Gezondheid & Sport

Om zoveel mogelijk uit de dag te halen en je lekker te voelen op mentaal en fysiek vlak, is het belangrijk om genoeg vitamines en mineralen binnen te krijgen. Zo houd jij je gezondheid namelijk op peil. Zeker in de koudere maanden kan het wel eens voorkomen dat je van bepaalde vitamines of mineralen een tekort opdoet. Of je ergens een tekort van hebt,...

De trap is iets wat je dagelijks gebruikt, het maakt dus een groot onderdeel uit van je huis. Toch wordt de trap door velen vergeten, en dat terwijl je er zoveel meer uit kunt halen. Zo kun je een trap veel comfortabeler maken door middel van trapmaantjes of matten. Maar je kunt ze ook heel goed decoreren met verf. Lees hier meer over het...

Over het gebruik van een weegschaal tijdens het verliezen van gewicht zijn verschillende meningen. Sommige mensen denken dat het niet uitmaakt voor de weight loss journey, anderen vinden het fijn om up-to-date te blijven met hun gewicht. Is het belangrijk om jezelf te wegen tijdens het afvallen? En zo ja, hoe vaak is het handig om te doen? In deze blog zijn de antwoorden! Wegen Dagelijks...

Tennis  Een sport die iedereen kent en door het hele land beoefend kan worden! Het is vaak een kwestie van een baantje boeken, rackets en ballen scoren en je kunt de baan op! Nederland ligt vol met tennisbanen, dus de kans is groot dat je al snel een baantje vindt bij jou in buurt. Heb je nog nooit getennist? Dan kan het in het begin...

We worden steeds creatiever met ons eten. Steeds vinden we weer nieuwe manieren om gezond te eten maar het ook lekker te maken. Zo ontdekken we sommige ingrediënten steeds opnieuw. In deze blog benoem ik de bonen van de wereld, of in ieder geval een paar en waarom het zo’n bijzondere soort voedsel is. Lees je mee? Het zwarte goud Laten we beginnen met de meest...

Wil je graag afvallen en strakker in je vel komen te zitten, maar wil je hierbij wel gewoon een fijn eetschema volgen waarbij je jezelf niet te veel restricties oplegt? Dan zijn er een aantal slimme dingen die je kunt doen om zonder al te veel restricties te blijven eten en toch je doelen te behalen. Ben je benieuwd welke dingen dit zijn? Lees...